“La educación es el gran igualador. Cuando las niñas y los niños tienen acceso a una educación de calidad, no solo se transforman a sí mismos, sino que también transforman sus comunidades. La salud mental es una parte integral de esta transformación. Debemos hablar abiertamente sobre la salud mental y crear espacios donde todos se sientan seguros para compartir sus luchas. Dedicar tiempo a cuidar nuestra salud mental no solo nos beneficia a nosotros, sino también a aquellos que nos rodean.”

— Malala Yousafzai, Premio Nobel de la Paz 2014. originaria de Pakistán.

La salud mental es un tema que, aunque a menudo se pasa por alto, afecta a cada uno de nosotros de maneras profundas y significativas. En un mundo donde las exigencias diarias pueden ser abrumadoras, es esencial detenernos y reflexionar el cómo nos sentimos realmente. No es algo tan simple, es un paso que muchas veces dudamos en dar adelante, por el tiempo, por las circunstancias, por olvido por tener toda nuestra atención allá afuera. Es comprensible, la vida diaria, hoy por hoy, demanda muchísimo.

El día 10 de octubre marcó una fecha significativa en el calendario: el Día Mundial de la Salud Mental. Desde 1992, este único día de Octubre se ha convertido en un llamado global e integrador para reflexionar sobre la salud mental y sus implicaciones en nuestras vidas: el impacto que nuestro bienestar psicológico tiene para proyectarnos día a día en ciclos vitales saludables. La celebración no se limita a un solo día; octubre se transforma en un mes dedicado a la concienciación y la promoción del bienestar emocional, invitándonos a todos a participar en un diálogo abierto sobre un tema que afecta a millones.

La realidad es que la salud mental no es solo un asunto personal; es un pilar fundamental que sostiene nuestras vidas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 1 de cada 8 personas en el mundo enfrenta algún problema de salud mental. Esto se traduce en millones de personas que luchan con condiciones como la depresión y la ansiedad, que no solo afectan su bienestar emocional, sino también su calidad de vida y productividad.

Impacto en la Calidad de Vida
La salud mental está intrínsecamente relacionada con nuestra calidad de vida. Cuando una persona goza de un buen estado mental, se siente más satisfecha y capaz de establecer relaciones saludables, lo que mejora su rendimiento en diversas áreas de su vida. Sin embargo, los trastornos mentales como la depresión pueden disminuir significativamente esta calidad de vida, generando un impacto negativo en el bienestar general y aumentando el riesgo de enfermedades físicas.

Consecuencias Socioeconómicas
Es crucial reconocer que el cuidado de la salud mental no solo beneficia al individuo, sino también a la sociedad en su conjunto. La falta de atención a estos problemas puede perpetuar ciclos de pobreza y limitar el desarrollo social y económico. Las personas que luchan con problemas de salud mental a menudo enfrentan dificultades para mantener empleo y relaciones estables, lo que puede resultar en costos económicos significativos para las comunidades.

Necesidad de Desestigmatización
Es momento de desestigmatizar el “Hablar sobre salud mental”: debería ser tan natural como hablar sobre cualquier otra parte de nuestra salud. En este sentido, el Centro Terapéutico Terranova se compromete a ser un refugio seguro donde cada persona pueda sentirse escuchada y apoyada. Aquí, las sesiones —ya sean individuales, grupales o familiares— se diseñan para crear un ambiente empático donde las preocupaciones puedan expresarse sin miedo al juicio.

En este mes tan especial, donde abrimos nuestra atención al cuidado y prevención en salud mental, te invitamos a hacer una pausa y preguntarte: ¿cómo está realmente mi salud mental? Si has sentido más estrés o ansiedad últimamente, recuerda que buscar apoyo es un paso valiente hacia el bienestar. Priorizar tu salud mental no es solo un acto personal; es un derecho humano universal.